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Nordic Walking wieder im Programm der TSG
Donnerstag, 15.April startet der neue Kurs
25.3.2010 - Bernhard Eichhorst
Die TSG Eislingen startet nach dem Erfolg im letzten Jahr wieder einen „Nordic Walking“ – Kurs. Am Donnerstag, 15. April 2010 treffen sich alle Interessierten (mit oder ohne Stöcke) um 18:00 Uhr auf dem Parkplatz „Oberholz“.
Der Kurs wird geleitet von Tanja Cenaj (Nordic Walking Instructor), umfasst 10 x 1 Stunde (jeweils donnerstags) und kostet 45 Euro für Mitglieder und 50 Euro für Nichtmitglieder.
Das Cooper Institut in Dallas, USA hat im Rahmen einer Untersuchung die Effizienz des Nordic Walking mit normalem Fitness-Gehen verglichen. Diese Untersuchung ergab, dass beim Nordic Walking bis zu 46 % mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht werden als bei normalem Gehen mit gleicher Geschwindigkeit.
Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar
Nordic-Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
Nordic-Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
Nordic-Walking ist das optimale Outdoor-Training zur Gewichtsreduktion
Nordic-Walking ist fast um die Hälfte effektiver als Walking ohne Stöcke, Verbrennung von >400 kcal/h statt von nur 280 bei normalem Walking,
Nordic-Walking vermittelt ein sicheres Laufgefühl auch auf glattem Untergrund
Nordic-Walking trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur
Nordic-Walking verbessert die Herz- Kreislaufleistung
Nordic-Walking steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
Nordic-Walking ist die am besten geeignete Outdoor-Sportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen
Um Voranmeldung wird gebeten:
TSG 1873 Eislingen e.V. Tel.: 07161 / 984 60-0
Weingartenstraße 93 Fax: 07161 / 984 60-40
73054 Eislingen E-Mail: info@tsg-eislingen.de
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